Tire o máximo partido do Seguro de Saúde e descubra como usá-lo para cuidar da sua saúde mental

Artigo publicado em 28/06/2023

Será que está a usufruir de todos os benefícios do seu Seguro de Saúde? Sabia que pode usá-lo a favor da sua saúde mental? É muito provável que recorra ao seu Seguro de Saúde para exames de rotina, consultas de especialidade ou algum tratamento mais específico. Mas, na verdade, um bom Seguro de Saúde garante benefícios que vão muito mais além.

O bem-estar mental é um assunto na ordem do dia e é algo a que devemos, mesmo, prestar atenção.

Neste artigo vamos falar da sua importância e de que forma poderá melhorar a sua saúde mental com a ajuda de um Seguro de Saúde. Prevenir é essencial, por isso, aprenda a reconhecer os sinais de alerta da saúde mental e use o seu Seguro de Saúde para actuar o quanto antes.

No final da leitura do artigo, vai ficar a saber:

• Qual a importância do bem-estar mental para a sua saúde;
• Quais os principais sinais de alerta do bem-estar mental;
• Como se proteger a si e à sua família com um Seguro de Saúde;
• Como usar o Seguro de Saúde em prol da saúde mental.

Qual a importância do bem-estar mental para a sua saúde?

O bem-estar mental é fundamental para a sua qualidade de vida e para a sua saúde, em geral. Ele reflecte-se na capacidade de lidar com as emoções e com os desafios diários da vida de forma saudável e equilibrada.

Quando cuida da sua saúde mental, consegue ter níveis mais elevados de energia, motivação e satisfação com a vida. Consegue lidar com o stress de uma forma mais eficaz, o que leva a uma redução do risco de diversas doenças físicas, como hipertensão arterial, doenças cardíacas, entre outras.

Além disso, o bem-estar mental está também relacionado com a capacidade de estabelecer relações saudáveis com outras pessoas, contribuindo para uma rede de apoio e de pertença a uma comunidade.

Quais os principais sinais de alerta do bem-estar mental? 

Tenha em atenção alguns dos sinais que podem indicar perigo para o seu bem-estar e saúde mental:

Mudanças de humor 

Sente que o seu estado de humor se altera com frequência? Como se estivesse tudo bem, mas, de repente, ficasse num estado de tristeza ou irritação sem explicação? A tendência é desvalorizar, mas é importante tentar perceber qual a causa destas alterações.

Dificuldade em lidar com situações do dia a dia

Actividades como ir trabalhar, sair com amigos ou ir às compras, por exemplo, deixam de ser uma rotina para serem algo que lhe provoca desânimo? Este é um indício que pode significar apenas cansaço, mas, em muitos casos, trata-se de ansiedade ou depressão.

Problemas de sono

Se tem dificuldade em dormir ou, por outro lado, acorda várias vezes durante a noite, isso pode ser um sinal de stress ou ansiedade.

Alterações no apetite

Se notar que come mais ou menos que o habitual sem razão aparente, pode estar perante algum desequilíbrio do seu bem-estar mental.

Isolamento social

Prefere ficar sozinho em casa a sair com amigos ou conviver com a família? Tente perceber a razão ou procure ajuda para despistar que se trata de um sintoma de ansiedade ou depressão.

Falta de energia

A sensação de cansaço ou de falta de energia para realizar atividades que antes eram rotineiras, pode ser um sinal de que está na altura de prestar atenção ao seu bem-estar mental.

Pensamentos negativos

Todos passamos por fases difíceis, que acabam por melhorar com o tempo. Mas se sentir que tem pensamentos negativos com frequência, procure ajuda.

Estes são alguns sinais de alerta a que deve prestar atenção, em si ou em alguém próximo, e que são indicadores de que deve procurar ajuda profissional. O tratamento atempado é importante para prevenir problemas mais graves e para ajudar a recuperar a qualidade de vida.

Como se proteger a si e à sua família com um Seguro de Saúde?

Um Seguro de Saúde é uma das formas mais eficazes de se proteger, a si e à sua família e para garantir que tem acesso a todos os cuidados de saúde necessários, a qualquer altura.

Como funciona um Seguro de Saúde?

O funcionamento de um Seguro de Saúde é bastante simples. O cliente escolhe o plano que mais se adequa às suas necessidades individuais ou familiares, pagando um valor mensal estabelecido pela seguradora. Desta forma, tem acesso a uma série de serviços de saúde, que podem incluir consultas, exames de diagnóstico, internamento, cirurgias e tratamentos a preços convencionados.

É possível escolher desde planos mais básicos, que oferecem coberturas mais limitadas, até planos mais completos, que incluem todas as coberturas que necessita para dar à sua saúde toda a atenção que ela merece.

Como usar o seu Seguro de Saúde em prol da saúde mental

Existe uma grande tendência para que se usem apenas as coberturas do Seguro de Saúde que as pessoas estão mais familiarizadas. Mas, na realidade, existem muitas outras que podem passar despercebidas quando se trata de bem-estar mental. 

Veja o que um bom Seguro de Saúde pode oferecer para cuidar da sua saúde mental:

Cobertura de ambulatório

Esta cobertura diz respeito à assistência médica prestada em contexto de ambulatório, ou seja, que dispensa internamento hospitalar. Pode incluir exames de diagnóstico, tratamentos, terapias, procedimentos cirúrgicos sem internamento, urgências e consultas de especialidade.

Nas consultas de especialidade, estão incluídas consultas de Psiquiatria. Estas consultas são essenciais para quem procura terapias e tratamentos para doenças e distúrbios, como depressão, ansiedade, transtornos alimentares, entre outros.

Acesso à Rede de Bem-estar

Esta é uma das coberturas do Seguro de Saúde que traz muitos benefícios.Na cobertura de Acesso à Rede Bem-estar incluem-se todos os serviços ligados à saúde, mas que estão fora do âmbito da medicina mais convencional. São, por isso, considerados serviços de medicina complementar de bem-estar físico e mental.

Veja alguns dos serviços da Rede de Bem-estar a que poderá aceder através do seu Seguro de Saúde.

Psicologia

Uma consulta de Psicologia é uma oportunidade para conversar com um profissional especializado sobre as suas emoções, pensamentos e comportamentos. Esta consulta dá ferramentas para lidar com vários desafios a nível emocional, comportamental ou psicológico. 

Aqui poderá aprender técnicas para lidar com o stress e a ansiedade, para melhorar a comunicação, para trabalhar a autoestima e a autoconfiança, etc.

Osteopatia

A Osteopatia tem como objectivo identificar e tratar disfunções no sistema músculo-esquelético, que podem afetar outras áreas do corpo, causando desconforto e dor. Na Osteopatia são utilizadas técnicas manuais para aliviar as dores e melhorar a qualidade de vida dos pacientes.

Acupuntura

Uma consulta de Acupuntura serve para avaliar a saúde do paciente por meio de uma avaliação dos seus sintomas, bem como da sua história clínica e, também, do estilo de vida.

Depois de identificar possíveis desequilíbrios e bloqueios de energia no corpo, é elaborado um plano de tratamento personalizado, que pode incluir a aplicação de agulhas em pontos específicos do corpo, a prescrição de fitoterápicos ou a indicação de mudanças na alimentação e no estilo de vida.

Homeopatia

A Homeopatia é uma vertente da medicina alternativa que recorre a medicamentos naturais diluídos para tratar doenças e sintomas. Esta consulta implica uma análise cuidadosa dos sintomas físicos, emocionais e mentais do paciente, bem como do seu historial e estilo de vida. O objectivo é elaborar um quadro completo e integrado da saúde do paciente, para prescrever um plano de tratamento que actue nos sintomas, mas também na causa da doença ou do desequilíbrio. 

Termas e Spas

Poderá usar o seu Seguro de Saúde em Termas e Spas para aceder a cuidados terapêuticos no âmbito do bem-estar físico e mental. Populares em todo o mundo, as águas termais naturais contêm uma série de minerais benéficos para a saúde, como cálcio, magnésio e ferro, absorvidos através da pele durante os banhos terapêuticos, por exemplo.

Já os Spas, tal como as Termas, também actuam ao nível do tratamento de diferentes condições de saúde, e, até mesmo, stress e ansiedade. São, muitas vezes, um importante complemento dos tratamentos convencionais.

Shiatsu

O Shiatsu é uma técnica de massagem japonesa que utiliza a pressão dos dedos, palmas das mãos, cotovelos e joelhos em pontos específicos do corpo para aliviar dores e tensões musculares. Esses pontos são chamados de pontos de acupuntura e representam diferentes órgãos e sistemas do corpo.

A massagem ajuda a libertar a tensão muscular, a melhorar a circulação sanguínea e linfática, a estimular o sistema imunitário e a equilibrar a energia do corpo. Muitas pessoas procuram a técnica para aliviar o stress e a tensão do dia a dia, melhorando o seu bem-estar geral. 

Talassoterapia

A Thalassoterapia é uma terapia que usa a água do mar e produtos marinhos para tratar uma variedade de condições de saúde, incluindo problemas de pele, artrite, dores musculares e articulares, problemas respiratórios e stress. É uma forma agradável de relaxar e rejuvenescer o corpo e a mente. 

Além destes tratamentos, estão incluídos, também, na Rede de Saúde e Bem-estar a Podologia, Preparação para o Parto, Criopreservação de Células Estaminais, Assistência Domiciliária, Genética, Nutrição e Quiroprática.

Use o seu Seguro de Saúde e actue de forma precoce

Cuidar da sua saúde mental é essencial para viver com qualidade e o Seguro de Saúde permite-lhe o acesso a atendimento médico e tratamentos que são uma mais-valia para o seu bem-estar mental.

Existe uma tendência para procurar ajuda médica apenas quando o problema está numa fase avançada, em que deixa de ser possível lidar com os sintomas. Na grande parte dos casos, a explicação para essa procura de ajuda tardia reside nos preços elevados do acompanhamento médico e tratamentos.

Com um bom Seguro de Saúde é possível cuidar da sua saúde mental, sem pesar no seu orçamento. Ao utilizar o Seguro de Saúde para actuar de forma precoce, pode realizar exames preventivos, identificar doenças ainda num estado inicial e fazer o que é preciso para recuperar a sua qualidade de vida.

Sempre que necessário, pode incluir as terapias complementares, tratando de forma integrada as mais diversas condições de saúde e bem-estar físico e emocional.

Na Real Vida Seguros, cuidamos de si e da sua família. Os nossos Seguros de Saúde são pensados para garantir o seu bem-estar físico e mental, através de exames, consultas e tratamentos a preços convencionados.

Caso tenha alguma dúvida, contacte a Real Vida Seguros para saber como escolher o melhor Seguro de Saúde para si e para a sua família.

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