Descubra como um Seguro de Saúde pode contribuir para um estilo de vida mais saudável

Artigo publicado em 26/05/2023

Um estilo de vida saudável é uma das melhores formas de cuidar do corpo e da mente, prevenindo doenças e outras complicações de saúde. Além de garantir o acesso a uma série de serviços, o Seguro de Saúde traz outras vantagens para quem procura hábitos de vida mais saudáveis. 

Neste artigo, vai descobrir como tirar o máximo de proveito do Seguro de Saúde para cuidar melhor de si. Vai também conhecer as opções de seguro com coberturas que promovem estilos de vida mais saudáveis para que possa cuidar da sua saúde física e mental como bem merece.

No final da leitura, vai ficar a saber:

• Quais os 7 benefícios de um estilo de vida saudável;
• Como as consultas de nutrição podem ser uma aliada na prevenção de doenças;
• Como pode beneficiar dos tratamentos termais que o seguro de saúde oferece;
• Qual a importância do seguro de saúde na Medicina Preventiva;
• Como cuidar da sua saúde mental com um seguro de saúde.

Quais os 7 benefícios de um estilo de vida saudável?

Seguir um estilo de vida saudável traz diversos benefícios para a sua saúde física e mental. Hábitos saudáveis resultam numa vida com mais qualidade, sem depender de medicamentos ou tratamentos que podem ser evitados com uma rotina mais equilibrada.

Conheça 7 grandes benefícios de adoptar hábitos saudáveis.

Redução do risco de doenças crónicas

Um estilo de vida saudável ajuda a prevenir várias doenças crónicas, como diabetes, doenças cardíacas, tensão alta e obesidade;

Promoção da saúde mental

A alimentação saudável, o exercício físico e um sono adequado são fundamentais para a saúde mental, reduzindo os níveis de ansiedade, stress e depressão;

Aumento da energia

Com um estilo de vida saudável, é possível aumentar a energia e a disposição para realizar as suas actividades diárias;

Melhoria na qualidade do sono

A alimentação adequada e a actividade física melhoram a qualidade do sono, o que é, também, fundamental para a saúde em geral;

Fortalecimento do sistema imunitário

Hábitos de vida mais saudáveis, incluindo alimentação e exercício, por exemplo, contribuem para fortalecer o sistema imunitário e prevenir doenças;

Aumento da autoestima

Um estilo de vida saudável, nomeadamente a prática de actividade física regular, pode ajudar a aumentar a autoestima e a autoconfiança. 

Melhoria da qualidade de vida

Viver um estilo de vida saudável traz benefícios físicos e mentais, permitindo que desfrute de cada momento em pleno.

Como as Consultas de Nutrição do Seguro de Saúde podem ser uma aliada na prevenção de doenças?

Uma alimentação desequilibrada pode levar a diversos problemas de saúde, como obesidade, diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares, entre outras. O nutricionista é o profissional indicado para ajudar a identificar e a corrigir erros alimentares.

Além disso, o nutricionista pode, também, elucidar os pacientes sobre a importância da prática de actividade física e de manter um estilo de vida saudável.

No entanto, os custos com as consultas de nutrição podem ser altos e existe mesmo quem deixe de lado esta necessidade por falta de recursos financeiros. E é aqui que o Seguro de Saúde entra. 

Use o seu Seguro de Saúde para as consultas de especialidade de nutrição e tenha acesso a profissionais qualificados, a exames e tratamentos importantes para melhorar a sua saúde alimentar, sem precisar se preocupar com preços elevados.

Como pode beneficiar dos Tratamentos Termais que o Seguro de Saúde oferece?

As termas são cada vez mais procuradas por oferecerem tratamentos que trazem vários benefícios para o bem-estar físico e mental. São locais conhecidos pelas suas incomparáveis águas, ricas em minerais e nutrientes, que ajudam a hidratar a pele, aliviar dores musculares e melhorar a circulação sanguínea, por exemplo.

Nas termas pode também usufruir de massagens, banhos terapêuticos e, até mesmo, tratamentos de beleza, que ajudam a reduzir o stress e a ansiedade, promovendo um estado de relaxamento profundo. Este tipo de actividades são essenciais para o seu equilíbrio emocional e mental, permitindo que se desconecte do mundo exterior e se concentre apenas na sua própria saúde e bem-estar.

Os tratamentos termais são também reconhecidos pela sua capacidade de aliviar sintomas de doenças crónicas, como artrite, fibromialgia e dores nas costas e de doenças respiratórias, como asma, rinite ou sinusite.

O Real Seguro de Saúde oferece uma cobertura de Acesso à Rede Bem-estar que contempla Termas e Spas, incluindo assim as medicinas alternativas nos serviços de saúde que disponibiliza.

Como cuidar da sua saúde mental com o Seguro de Saúde?

A saúde mental está relacionada com a capacidade de lidar com as emoções, pensamentos e comportamentos de uma forma saudável e equilibrada e é essencial para o desenvolvimento pessoal, social e profissional.

Nem sempre a saúde mental é valorizada da mesma forma que a saúde física. Muitas vezes, existe uma tendência para ignorar os sinais de problemas mentais, o que pode levar a um agravamento gradual dos sintomas e a uma degradação da qualidade de vida. É importante lembrar que a saúde mental é tão importante como a saúde física e que as duas estão ligadas de forma indissociável.

Ao lidar com o stress e com a pressão do dia a dia de forma equilibrada, reduz o risco de desenvolver doenças mentais e, também, físicas. Além disso, a saúde mental influencia a capacidade de se relacionar com os outros, de desfrutar da vida e de alcançar objectivos pessoais.

Uma boa saúde mental começa por manter uma alimentação saudável, praticar actividade física regular, dormir bem e evitar o consumo excessivo de álcool e drogas. 

No caso de existir algum indício de ansiedade, depressão, stress ou insónias, pode recorrer ao seu Seguro de Saúde para uma consulta de Psicologia. Esta é uma das formas mais eficazes de cuidar da sua saúde emocional, mental e, por consequência, física.

Qual a importância de um Seguro de Saúde na Medicina Preventiva?

O Seguro de Saúde é uma das ferramentas mais importantes quando falamos em medicina preventiva. Esta é uma forma de conseguir manter uma rotina de cuidados médicos, o que é essencial para prevenir doenças e problemas de saúde a longo prazo.

Ao subscrever um Seguro de Saúde, tem acesso a uma ampla gama de serviços de saúde, como exames de rotina, consultas médicas e exames complementares de diagnóstico. Todos estes serviços integram um conjunto de medidas preventivas que ajudam a identificar de forma precoce doenças e determinadas condições de saúde, permitindo que os pacientes iniciem o tratamento o mais cedo possível.

Veja agora alguns Seguros de Saúde, que incluem coberturas no âmbito da medicina preventiva e que são essenciais para quem quer dar uma atenção extra à sua saúde.

Real Seguro de Saúde

Disponível em três modalidades (simples, completo ou total), este seguro de saúde oferece várias coberturas que pode usar para implementar hábitos de vida mais saudáveis e que, de alguma forma, podem desempenhar um papel preventivo no futuro.

Consultas de especialidade e exames de diagnóstico

Essenciais para acompanhar o seu estado geral de saúde e, sempre que necessário, resolver algum tipo de problema;

Acesso à Rede de Bem-Estar

Aqui, incluem-se todos os serviços que se consideram fora do contexto da medicina convencional, ou seja, fazem parte da medicina complementar. Destacamos, por exemplo, a Osteopatia, Psicologia, Estética, Acupunctura, SPA, Termas, Homeopatia, Nutrição, entre outras.

Este tipo de terapias são consideradas complementares pois são trabalhadas em conjunto com a medicina tradicional, através de uma abordagem mais ampla e integrativa para a saúde de cada paciente.

Um seguro de saúde que disponibilize terapias alternativas e integrativas é uma mais-valia, na medida que os benefícios destas terapias complementam a medicina tradicional.

Ver Real Seguros de Saúde

Real Seguro de Saúde — Doenças Graves

Este Seguro de Saúde tem como principal objetivo a protecção em casos de doenças graves.

Contudo, poderá também usufruir de benefícios que permitem adoptar algumas práticas preventivas. 

Para isso, pode contar com:

• Consultas de especialidade para acompanhamento regular;
• Análises e exames de diagnóstico a preços convencionados;
• Check-ups periódicos gratuitos, com consulta médica e relatório, hemograma, colesterol, electrocardiograma, raio X ao tórax, pulmões e coração, entre outros.

Ver Real Seguro de Saúde – Doenças Graves

Real Seguro de Saúde — Único

Este seguro de saúde oferece acesso a uma ampla rede de profissionais, clínicas, hospitais e laboratórios credenciados, sendo mais uma excelente opção para quem procura um plano de protecção que garanta a saúde e bem-estar.

Para isso, pode contar com:

• Consultas de especialidade para uma melhor monitorização da saúde;
• Exames auxiliares e de diagnóstico a preços convencionados;
• Acesso à rede de estomatologia

Usufrua de benefícios em actos de medicina ambulatória, consultas de especialidade e exames auxiliares de diagnóstico, a preços convencionados. 

Ver Real Seguro de Saúde Único

Cada pessoa tem necessidades e expectativas diferentes, por isso, na Real Vida Seguros, encontra opções de protecção diferenciadas que podem ser ajustadas ao perfil de cada um. Simule o Seguro de Saúde e encontre a solução mais adequada às suas necessidades e orçamento.

Use o seu Seguro de Saúde em prol da prevenção

Muitas vezes, o Seguro de Saúde é utilizado somente em situações de emergência ou tratamentos médicos de doenças já diagnosticadas. Lembre-se que o seu seguro também pode (e deve!) ser utilizado para prevenir uma série de doenças ou condições de saúde.

A prevenção é a melhor forma de cuidar do seu futuro e de manter a saúde em dia. Por isso, faça exames preventivos, consultas com especialistas e todos os procedimentos necessários para identificar problemas de saúde, mesmo antes de se tornarem mais graves.

Se tem dúvidas sobre qual o melhor Seguro de Saúde para si, contacte-nos e esclareça todas as suas questões. Temos equipas especializadas sempre disponíveis para ajudar a encontrar a melhor solução de proteção para si e para a sua família. Mantenha-se saudável e desfrute de uma vida em pleno!

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